Trainen vanuit huis!

trainen vanuit huis

Iedereen heeft het druk met werk, de opleiding, opdrachten, familieverplichtingen, feesten, vrijdagmiddagborrels. En door al deze drukte zeggen we weleens het momentje voor jezelf, de sportschool, af! Helaas, want ondanks dat je het druk hebt, mag je best tijd voor jezelf blijven maken. Uiteraard hoort bankhangen ook tot die categorie… Om te sporten en jezelf […]

Muscular legs

muscular legs

Wat velen krachttrainfanaten niet weten, is dat het trainen van je benen een ontzettend belangrijk onderdeel is van krachttraining. De focus ligt namelijk vaak op het bovenlichaam en dan met namen de armen. Ga voor muscular legs! Door ook je benen goed te trainen, zal je sneller en gemakkelijker spiermassa opbouwen. Je testosteron en groeihormonen aanmaak […]

Sportieve doelstellingen voor 2017!

sportieve doelstellingen

Het nieuwe jaar is weer begonnen en dat betekent nieuwe ronden, nieuwe kansen en dus ook nieuwe uitdagingen. Probeer ook op sportief vlak nieuwe doelstellingen te ontwikkelen. Start met sportieve doelstellingen die haalbaar zijn en maak ze steeds moeilijker. Maar hoe ga je te werk? Meetbaar & concreet Logisch, maar wel belangrijk om te doen. […]